Когда тревога становится вашей тенью
Тревога — это естественная реакция организма на опасность. Но когда она превращается в постоянный фон жизни, мешая работать, спать и радоваться общению, она требует профессионального внимания.
Мы помогаем не просто «успокоиться», а разобраться в механизмах вашего страха и научиться управлять своим состоянием даже в самых сложных ситуациях.
Когда пора обратиться к психологу?
Если тревога длится дольше 2 недель, мешает повседневной жизни, сопровождается паническими атаками, нарушениями сна или постоянным ощущением надвигающейся катастрофы — это сигнал, что вашему организму нужна поддержка профессионала.
Виды тревожных расстройств, с которыми мы работаем
Панические атаки
Внезапные приступы интенсивного страха с сердцебиением и нехваткой воздуха.
Социофобия
Страх оценки, осуждения или неловкости при контакте с другими людьми.
ОКР
Навязчивые мысли и повторяющиеся действия, которые сложно контролировать.
ГТР
Постоянное беспокойство о будущем, близких, здоровье без видимых причин.
Фобии
Сильный страх конкретных вещей: полётов, закрытых пространств, животных.
ПТСР
Тревога и флешбеки, связанные с пережитым травматическим опытом.
Как мы помогаем вернуть спокойствие
Метод КПТ
Золотой стандарт в работе с тревогой. Меняем мысли, которые вызывают страх.
Саморегуляция
Обучаем дыхательным и телесным техникам для купирования паники на месте.
Экспозиция
Постепенное и безопасное привыкание к пугающим ситуациям под контролем терапевта.
Поддержка
Принятие без осуждения. Путь к свободе от тревоги в вашем темпе.
Сделайте шаг к свободе от страха
Запишитесь на консультацию прямо сейчас. Мы поможем вам найти опору внутри себя.
Записаться в TelegramСтоимость сессии: 5000 ₽ | Онлайн и в центре Москвы
Отзывы о работе с тревогой
Реальные истории людей, которые вернули спокойствие
"Долго мучилась от панических атак. После 6 сессий КПТ стало намного легче, научилась справляться сама. Огромное спасибо психологу!"
"Обратился с социальной тревожностью. Очень помог онлайн-формат — не нужно лишний раз выходить из дома. Рекомендую центр Вагриум."
"Благодаря терапии я перестала постоянно беспокоиться и наконец-то начала жить спокойно. Спасибо специалистам!"
Смотрите также
Помощь при депрессии
Тревога и депрессия часто идут рядом — работаем комплексно.
Помощь при выгорании
Хроническая тревога ведёт к истощению и выгоранию.
Работа с самооценкой
Страх оценки и социальная тревожность — связанные запросы.
Психолог онлайн
Особенно удобно при тревоге: не нужно выходить из дома.
Психолог в Москве
Очные сессии для тех, кто предпочитает личный контакт.
Стоимость консультации
5000 ₽ / 50–60 мин. Прозрачные цены.
Как выбрать психолога по тревоге → | Тревога в отношениях → | Блог →